discovery day

Stress managen

18.10.2023 I 9-17 Uhr I Hamburg
Nach diesem Seminar wirst du einen neuen Umgang mit Stress kennengelernt haben.
it all starts here

Nach diesem Kompaktseminar wirst Du ...

ein besseres Verständnis zum Thema Stress haben.
Dein eigenes Stress-Profil erstellt, analysiert und reflektiert haben.
Bewältigungsstrategien kennengelernt haben.
einen neuen Umgang mit Stress für Dich gefunden haben.
Deiner Gesundheit etwas Gutes getan haben.
Der DISCOVERY DAY gibt einen kompakten Über- und Einblick in ein (Business) relevantes Thema. Um einen guten Lerntransfer zu gewährleisten findet dieses Seminar in einer Kleingruppe (max. 10-12 TN) in angenehmer und moderner Atmosphäre statt.

Der DISCOVERY DAY richtet sich an alle, die den Wunsch nach Weiterentwicklung verspüren und ein wirkungsvolles Instrument suchen, auf dem sie aufbauen können.

Ich freue mich auf Dich! 

Hi, ich bin Marianne

… Gründerin von KIEFER CONSULTING SERVICES und Deine Systemische Management Coach, Business Trainerin und Beraterin aus Hamburg.

Ich brenne dafür, Menschen in ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen, damit Sie ihr Leben und ihr Business selbstbestimmt gestalten können und die Erfüllung finden, die sie sich wünschen.

Meine Expertise für Deine Entwicklung:

  • Expertin für Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung
  • Systemischer Management Coach®
  • Ausgebildete Business Trainerin
  • Zertifizierte persolog® Trainerin für das Persönlichkeits-, Stress- und Resilienz- Modell
  • Selbstständig sei 2007
Stress ist nicht gleich Stress

Ein ganzheitlicher Blick auf das Thema Stress

persolog® Stress-Modell

Auch wenn es uns gelegentlich so vorkommt – Stress entsteht nicht ohne Auslöser. Der Weg der Stressentstehung lässt sich in vier Komponenten aufgliedern:

  • Stressfaktoren,
  • Ersteinschätzung der Situation, 
  • Bewertung der verfügbaren Ressourcen und
  • Bewältigungsmöglichkeiten

Ganz gleich, ob der Umgang mit Stress produktiv oder non-produktiv ist, diese vier Komponenten sind immer beteiligt. Trotzdem ist Stress individuell und wirkt sich bei jedem anders aus – je nachdem, wie die Person eine Situation bewertet und wie sie die eigenen Ressourcen in diesem Moment wahrnimmt, um der Situation gerecht zu werden. Dies wirkt sich signifikant auf das Stressgeschehen aus.

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positiver stress

Stress kann auch zu Höchstleistungen antreiben

Und weil Stress individuell ist, bedeutet das auch, dass jeder eigenverantwortlich mit dem Thema Stress umgehen muss. Sicher ist das nicht immer einfach bedeutet auch, sich mit „unbequemen“ Themen auseinanderzusetzen. Neben theoretischen Grundlagen wirst Du in diesem Seminar:

  • Deine Stressfaktoren ermitteln, analysieren und reflektieren
  • Dein persönliches Reaktionsmuster verstehen
  • Dein eigenes Stressmuster analysieren

Häufig wird beruflicher und privater Stress voneinander getrennt. Da wir allerdings kein anderer Mensch werden, wenn wir zur Arbeit bzw. wieder nach Hause gehen, muss Stress ganzheitlich betrachtet werden. Deshalb werden im persolog® Stress-Modell sowohl die beruflichen, wie auch die privaten Stressfaktoren, sowie das Stressverhalten in diesem Kontext betrachtet.

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Produktivität erhöhen

Begegne Stress mit der kurz- und langfristigen Bewältigungsstrategien

Mit dem Wissen aus Deinem persolog® Stress-Profil kannst Du effektiver mit Deinen Stressfaktoren umgehen – und das bedeutet, langfristig auf die Stressursachen einzuwirken und diese möglichst zu verändern.

Mit kurzfristigen Strategien kann Stressempfinden in einer plötzlich auftretenden Belastungssituation reduziert werden. Akute Anspannung wird abgebaut, eine schnelle und kurzfristige Erholung wird ermöglicht. Diese Strategien helfen dabei, eine weitere Eskalation und ein Hineinsteigern in den Stress zu verhindern.

Mit langfristigen Strategien kann Stress nachhaltig reduziert oder gar besiegt werden. Um neue Kompetenzen aufzubauen und zu festigen braucht es Übung und etwas Zeit. Hab also etwas Geduld mit dir. Das notwendige Handwerkszeug lernst Du in diesem Seminar.

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Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen zu surfen.

Joseph Goldstein

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Stress managen

18.10.2023

499€

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