Zukunftswerkstatt

Stressmanagement lernen

Nach diesem Seminar wirst du einen neuen Umgang mit Stress kennengelernt haben.

Präsenz-Seminar in inspirierender Location

Gelassenheit & Zufriedenheit im Business

Persönliches Stress-Profil
499 EUR zzgl. MwSt.
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Stressmanagement Kompaktseminar

Nach diesem Kompaktseminar wirst Du ...

ein besseres Verständnis zum Thema Stress haben.
Dein eigenes Stress-Profil erstellt, analysiert und reflektiert haben.
Bewältigungsstrategien kennengelernt haben.
einen neuen Umgang mit Stress für Dich gefunden haben.
Deiner Gesundheit etwas Gutes getan haben.
Das Kompaktseminar gibt Dir einen kompakten Über- und Einblick in ein relevantes Thema. Um einen guten Lerntransfer zu gewährleisten findet dieses Seminar in einer Kleingruppe (max. 10-12 TN) in angenehmer und moderner und inspirierender Atmosphäre statt.

Du bist genau richtig hier, wenn Du den Wunsch nach Weiterentwicklung verspürst und ein wirkungsvolles Instrument suchst, auf das Verlass ist.

Ich freue mich auf Dich! 

Marianne Kiefer - Unternehmensberaterin & Systemischer Management Coach

Hi, ich bin Marianne

... und ich brenne dafür, Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen, um Zukunft selbstbestimmt und nachhaltig erfolgreich zu gestalten und Erfüllung zu finden. 

Seit 2007 begleite ich Unternehmen, Selbstständige und Einzelpersonen bei ihren Veränderungsprojekten. 

Meine Expertise für Deine Entwicklung:

  • Zertifizierte persolog® Trainerin für das Persönlichkeits-, Stress- und Resilienz- Modell
  • Systemischer Management Coach®
  • ZUKUNFTSBILD® Beraterin/ Coach
  • Ausgebildete Business Trainerin
  • Reiss Motivation Profil® Master

Stress ist nicht gleich Stress

Ein ganzheitlicher Blick auf das Thema Stress

persolog® Stress-Modell

Auch wenn es uns gelegentlich so vorkommt – Stress entsteht nicht ohne Auslöser. Der Weg der Stressentstehung lässt sich in vier Komponenten aufgliedern:

  • Stressfaktoren,
  • Ersteinschätzung der Situation, 
  • Bewertung der verfügbaren Ressourcen und
  • Bewältigungsmöglichkeiten

Ganz gleich, ob der Umgang mit Stress produktiv oder non-produktiv ist, diese vier Komponenten sind immer beteiligt. Trotzdem ist Stress individuell und wirkt sich bei jedem anders aus – je nachdem, wie die Person eine Situation bewertet und wie sie die eigenen Ressourcen in diesem Moment wahrnimmt, um der Situation gerecht zu werden. Dies wirkt sich signifikant auf das Stressgeschehen aus.

it all starts here
positiver stress

Stress kann auch zu Höchstleistungen antreiben

Und weil Stress individuell ist, bedeutet das auch, dass jeder eigenverantwortlich mit dem Thema Stress umgehen muss. Sicher ist das nicht immer einfach bedeutet auch, sich mit „unbequemen“ Themen auseinanderzusetzen. Neben theoretischen Grundlagen wirst Du in diesem Seminar:

  • Deine Stressfaktoren ermitteln, analysieren und reflektieren
  • Dein persönliches Reaktionsmuster verstehen
  • Dein eigenes Stressmuster analysieren

Häufig wird beruflicher und privater Stress voneinander getrennt. Da wir allerdings kein anderer Mensch werden, wenn wir zur Arbeit bzw. wieder nach Hause gehen, muss Stress ganzheitlich betrachtet werden. Deshalb werden im persolog® Stress-Modell sowohl die beruflichen, wie auch die privaten Stressfaktoren, sowie das Stressverhalten in diesem Kontext betrachtet.

it all starts here
Produktivität erhöhen

Begegne Stress mit der kurz- und langfristigen Bewältigungsstrategien

Mit dem Wissen aus Deinem persolog® Stress-Profil kannst Du effektiver mit Deinen Stressfaktoren umgehen – und das bedeutet, langfristig auf die Stressursachen einzuwirken und diese möglichst zu verändern.

Mit kurzfristigen Strategien kann Stressempfinden in einer plötzlich auftretenden Belastungssituation reduziert werden. Akute Anspannung wird abgebaut, eine schnelle und kurzfristige Erholung wird ermöglicht. Diese Strategien helfen dabei, eine weitere Eskalation und ein Hineinsteigern in den Stress zu verhindern.

Mit langfristigen Strategien kann Stress nachhaltig reduziert oder gar besiegt werden. Um neue Kompetenzen aufzubauen und zu festigen braucht es Übung und etwas Zeit. Hab also etwas Geduld mit dir. Das notwendige Handwerkszeug lernst Du in diesem Seminar.

it all starts here

Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen zu surfen.

Joseph Goldstein

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Stress managen

18.10.2023

499€

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